막상 알아보지 않으면, 조금은 아쉬운 혹은 불편한 선물이 될 수도 있는 것들이 있다.특히 출산, 임신 선물이 더욱 그러하다. 혹은 임신을 준비 중에 있을 때 별 생각없이 즐겨 마시고 있는 것이 권장하지 않는 차일지도 모르니 확인해보자.기본적으로 아래 뽑은 차들은 전부 카페인이 없으니, 커피를 끊어보자며 카페인 없는 차를 찾을 때도 유용할 것 같다.카페인이 없는 임산부에게 좋은 차 추천 첫 번째, 루이보스 차 루이보스차를 굳이 첫 번째로 뽑은 이유는 다양한 변형을 즐길 수 있기 때문이다.카페인이 없어 임산부를 위한 차로 이미 유명해 제품 브랜드들도 다양한데, 맛도 다양하다. 딸기 루이보스티, 루이보스 카라멜크림티 (TWG), 루이보스 밀크티, 오렌지 루이보스티 등 다양한 변주를 즐길 수 있다. 카페인을 끊..

백화점에 썬드라이드 토마토를 사러갔다가 내려놓고 돌아왔다. 작은 병 하나에 12000원이 넘어가서 방울 토마토를 사서 내가 만들기로 마음을 먹었다. 어제 공부한 덕에 오늘 아침 북어국은 대성공했다. 내일은 방토로 이걸 만들어봐야겠다. https://blog.thepapers.kr/24 백종원 콩나물 북어국 만들기, 북어의 효능과 숙취해소 효과회식이 넘치는 주, 숙취해소에 그리 좋다는 콩나물 북어국을 공부해보았다.내일 아침에 부디 먹을 수 있는 콩나물 북어국이 생성되길 기원한다. 공부 : 콩나물 북어국, 북어의 효능은?실천 : 백blog.thepapers.kr  공부 : 토마토의 효능실천 : 썬드라이 토마토 만들기 토마토의 효능1) 고혈압 예방 : 칼륨, 나트륨 함량이 낮아 혈압조절에 도움이 된다고 함.2..

회식이 넘치는 주, 숙취해소에 그리 좋다는 콩나물 북어국을 공부해보았다.내일 아침에 부디 먹을 수 있는 콩나물 북어국이 생성되길 기원한다. 공부 : 콩나물 북어국, 북어의 효능은?실천 : 백종원 콩나물북어국 끓이기후기 : 아직 먹지 않음. 내일 아침임. 1. 콩나물 북어국이 정말 숙취해소 효과가 있나? 콩나물 북어국에서 주 재료인 북어에는 메티오닌과 타우린이 들어있다. 이 두 성분은 간 보호와 알콜 해독에 도움을 준다. 특히 북어에는 혈중 알코올 농도를 낮추고 세포손상을 보호해주는 성분인 알라닌, 아스프르트산, 글리신 등의 아미노산이 많이 들어있다. 놀랍게도 아미노산의 양이 두부보다 8배, 우유보다 24배 많다고 한다.  콩나물에는 아스파긴산, 비타민C가 있어서 북어랑 같이 요리하면 알코올 해독에 뛰어난..

보기만 해도 귀여운 레몬을 사놓고 물에 타서 먹고 있다.원래 레몬을 좋아하는데 최근에 레몬수가 인기를 끌었다고 해서, 그 이유를 찾아봤다.가루로 타먹는 것들도 판다고 하는데, 생으로 짜넣어 먹는게 최고다.진짜 효과가 있는지 공부해보고, 실천, 및 후기를 오늘도 남겨본다.공부 : 레몬즙 물, 레몬수의 효과가 있나? 그리고 주의할점실천 : 레몬즙 물과 함께 마시기후기 : 일단은 기분 전환효과 레몬즙 물, 레몬수의 효과는? 소화촉진레몬 담즘, 위액이 생성되는 것을 돕는다. 위장을 자극하며 소화액을 생성할 뿐만 아니라, 연동 운동이 잘 되도록 도와주어 소화에 도움이 된다.비타민C 면역력강화, 피부건강레몬의 비타민 C를 섭취할 수 있어 면역체계 강화에 도움이 된다. 또 피부노화를 방지하는데에 비타민C가 제 역할을..

저속노화가 인기를 끌면서, 열심히 저속노화 식단을 챙겨 실천하는 이들도 있다.그러나 출퇴근도 바쁜 일상에서 중요성은 알지만 어쩔 수 없이 '가속노화' 식단을 먹는다는 체념글도 자주 보인다.바쁘지만 외식을 나가서 선택지가 주어졌을때 조금이라도 더 나은 것을 선택하기 위해서,그리고 하나씩 메뉴를 바꿔가는 마음으로 식단을 공부해보기로 했다.첫 포스팅 시작이다!공부 : 저속노화 식단이란?실천 : 밥부터 바꾸기후기 : 아주 만족    저속노화 식단이란?  말그대로 우리 몸의 노화를 늦출 수 있는 식단을 말한다. 최근 노화만큼이나 20,30대의 고혈압, 당뇨와 같은 만성 질환을 겪는 이들이 늘면서 큰 주목을 받고 있다.- 단순 당 (액상과당), 정제된 곡물을 줄이기- 통곡물, 단백질, 신선한 채소, 혈당지수가 낮은..

뭐 이런 책이 다있나 하면서 집어들었다.펼쳐보니 정성까지 들였다.어떤 외국분이 이책을 집필했고, 어쩌다 국내까지 들어온걸까?구립 정보 도서관에 둘 만큼 믿어도 되는 책일까?사이비 교주거나 정신이상자는 아닐까?이걸 진지하게 믿는 사람들이 많은가? 일단 펴보면 책의 가치가 느껴진다.주술을 과학적으로 증명하려는 시도부터, 꽤 체계적으로 주술에 관한 지식들을 정리해놓았다.교보는 서평이 없지만, 예스24를 가면 진심으로 책을 읽은 이들이 많다. 그러나 이 책은 주술 및 이에 대한 믿음의 역사, 과학적 연구들을 정리한 것 이상의 의미가 있다.너에게 행운과 자신감을 줄 수 있는 주문이 있다." 나에게는 성공하기 위한 기술도 자신감도 잇다. 준비도 자신감도 충분하다."이 주문을 반복하고 그 감정과 느낌, 결과를 기록하..

최근 뉴스에 러시아 ICBM 첫 발사가 헤드라인을 장식했다.'핵탄두 뺐지만'이라는 섬뜩한 수식어를 달고 말이다. 1. ICBM은 뭐고 첫 실전 발사, 무엇이 문제일까? ICBM은 대륙간 탄도 미사일 (Intercontinental ballistic missile)로도 불리는 탄도 유도탄이다. 대륙간이라는 명칭답게 사거리가 5,500km이상이다. 현재 이 기술을 가진 국가들은 미국, 중국, 러시아, 인도, 프랑스, 영국, 이스라엘 그리고 북한! 이다. 목표물에 도달하는 시간이 30분 이내로 그 속도도 굉장하지만, 현재 개발된 신형을 고려할 때 사실상 지구상 모든 나라에 타격을 입힐 수 있는 위력을 가진다.  더 큰 문제는 핵탄두를 장착할 수 있다는 것. 이렇게 되면, 전쟁이 확대되는 것은 피할 수 없는 것..

책은 정말 읽기 쉬운 그림책이고 지금 이 제목이 눈에 들어오는 사람이라면이책이 충분히 재밌을 것이다. 1년을 쉬게 되면, 누구라도 겪을 과정이 월별로 그려진다.저자가 사는 지역에 우리처럼 사계절이 있는 것이 참 행운이라고 생각이 들었다.겨울을 시작으로 1월부터 휴가를 맞이한 저승사자는 무엇을, 뭐부터, 어떻게 해야할지 고민한다.봄이 오고 꽃이 폈는데도, 일하는 꿀벌을 보며 '나도 일을 해야하나?'하는 갈등을 빚는다.아직 봄이기에 그렇다.1년 중에는 우연히 직장 동료를 마주치기도 한다.기대를 너무 하면 심심한 책일 수도 있는데, 덮고 나면 나랑은 다른 좀 사교적인 친구의 1년 휴직기를 본 기분이다.그리고 몹시 공감가는 부분이 많다.1년의 휴직 시작에서 방황하는 부분,걱정하는 부분,복직에 악몽을 꾸는 부분,..

사진을 돌아보는 것이 슬픈 이유는 무엇 때문일까?사진첩에 사진이 몇 만장이 넘어가지만, 이전으로 스크롤해서 내려가기가 힘들 때가 많다.오늘은 한 번 내려가보았다. 스크롤이 내려가는 동안 마음의 준비를 한다.사진이 등장한다. 언제 찍었는지, 왜 찍었는지 기억나는 사진들이 많다.그리고 결국 시작된다. 슬픈 마음이 생기기 시작한다. 그리운 마음이 몰려온다.스크롤을 넘겨 더 내려가보기로한다.저곳의 더위가 생각나기도 하고, 저 칵테일을 하나 시키고 화장실을 다녀왔던 것도 기억이 난다.저 식당을 우연히 고른 순간들도 기억이 나고, 숙소로 부터 걸어오는 길들이 머리에 그려진다.더할 나위 없이 내 기억들이다.나만의 기억들이다.아쉬움에 아침에 한 번 더 걸었던 곳의 사진이 나온다.지금의 그리움을 그때 이미 알았기떄문에 ..

블로그 챌린지를 하는데, 조금 속상한 일이 생겼다.별수가 없지만 뭐, 많이 속상하다. 아침에 쓴 커피에 달달한 호두과자를 먹었다.책이랑 곁들이기에 무난한 조합이다. 햇살이 좋았길 망정이다. 속상한 기분도 잠시 잊혀졌다.호두과자는 냉동실에서 갓 나온 상태였다.기다림의 시간이 필요하다.생각보다 먹을 수 있는 정도가 되려면, 한 두번은 들었다 놓으면서 아쉬워해야된다.몇 번 헛발질을 하고 나면, 입에 넣을만한 정도가 된다. 유리 잔을 보면 커피만 벌써 몇 번을 마셨는지 알 수 있다.  호두과자를 좋아하지는 않는 편이었다.그런데 휴게소에 들릴 때마다 사먹다보니, 호두과자는 여행이라는 공식이 뇌에 박힌 것 같다.그러나 또 이런 변형된 호두과자는 낯설다.버터를 물고 있어서 약간 조개 같고, 살아있는 것 같기도 했다...