저속노화가 인기를 끌면서, 열심히 저속노화 식단을 챙겨 실천하는 이들도 있다.그러나 출퇴근도 바쁜 일상에서 중요성은 알지만 어쩔 수 없이 '가속노화' 식단을 먹는다는 체념글도 자주 보인다.바쁘지만 외식을 나가서 선택지가 주어졌을때 조금이라도 더 나은 것을 선택하기 위해서,그리고 하나씩 메뉴를 바꿔가는 마음으로 식단을 공부해보기로 했다.첫 포스팅 시작이다!공부 : 저속노화 식단이란?실천 : 밥부터 바꾸기후기 : 아주 만족    저속노화 식단이란?  말그대로 우리 몸의 노화를 늦출 수 있는 식단을 말한다. 최근 노화만큼이나 20,30대의 고혈압, 당뇨와 같은 만성 질환을 겪는 이들이 늘면서 큰 주목을 받고 있다.- 단순 당 (액상과당), 정제된 곡물을 줄이기- 통곡물, 단백질, 신선한 채소, 혈당지수가 낮은..

뭐 이런 책이 다있나 하면서 집어들었다.펼쳐보니 정성까지 들였다.어떤 외국분이 이책을 집필했고, 어쩌다 국내까지 들어온걸까?구립 정보 도서관에 둘 만큼 믿어도 되는 책일까?사이비 교주거나 정신이상자는 아닐까?이걸 진지하게 믿는 사람들이 많은가? 일단 펴보면 책의 가치가 느껴진다.주술을 과학적으로 증명하려는 시도부터, 꽤 체계적으로 주술에 관한 지식들을 정리해놓았다.교보는 서평이 없지만, 예스24를 가면 진심으로 책을 읽은 이들이 많다. 그러나 이 책은 주술 및 이에 대한 믿음의 역사, 과학적 연구들을 정리한 것 이상의 의미가 있다.너에게 행운과 자신감을 줄 수 있는 주문이 있다." 나에게는 성공하기 위한 기술도 자신감도 잇다. 준비도 자신감도 충분하다."이 주문을 반복하고 그 감정과 느낌, 결과를 기록하..

최근 뉴스에 러시아 ICBM 첫 발사가 헤드라인을 장식했다.'핵탄두 뺐지만'이라는 섬뜩한 수식어를 달고 말이다. 1. ICBM은 뭐고 첫 실전 발사, 무엇이 문제일까? ICBM은 대륙간 탄도 미사일 (Intercontinental ballistic missile)로도 불리는 탄도 유도탄이다. 대륙간이라는 명칭답게 사거리가 5,500km이상이다. 현재 이 기술을 가진 국가들은 미국, 중국, 러시아, 인도, 프랑스, 영국, 이스라엘 그리고 북한! 이다. 목표물에 도달하는 시간이 30분 이내로 그 속도도 굉장하지만, 현재 개발된 신형을 고려할 때 사실상 지구상 모든 나라에 타격을 입힐 수 있는 위력을 가진다.  더 큰 문제는 핵탄두를 장착할 수 있다는 것. 이렇게 되면, 전쟁이 확대되는 것은 피할 수 없는 것..