보기만 해도 귀여운 레몬을 사놓고 물에 타서 먹고 있다.원래 레몬을 좋아하는데 최근에 레몬수가 인기를 끌었다고 해서, 그 이유를 찾아봤다.가루로 타먹는 것들도 판다고 하는데, 생으로 짜넣어 먹는게 최고다.진짜 효과가 있는지 공부해보고, 실천, 및 후기를 오늘도 남겨본다.공부 : 레몬즙 물, 레몬수의 효과가 있나? 그리고 주의할점실천 : 레몬즙 물과 함께 마시기후기 : 일단은 기분 전환효과 레몬즙 물, 레몬수의 효과는? 소화촉진레몬 담즘, 위액이 생성되는 것을 돕는다. 위장을 자극하며 소화액을 생성할 뿐만 아니라, 연동 운동이 잘 되도록 도와주어 소화에 도움이 된다.비타민C 면역력강화, 피부건강레몬의 비타민 C를 섭취할 수 있어 면역체계 강화에 도움이 된다. 또 피부노화를 방지하는데에 비타민C가 제 역할을..

저속노화가 인기를 끌면서, 열심히 저속노화 식단을 챙겨 실천하는 이들도 있다.그러나 출퇴근도 바쁜 일상에서 중요성은 알지만 어쩔 수 없이 '가속노화' 식단을 먹는다는 체념글도 자주 보인다.바쁘지만 외식을 나가서 선택지가 주어졌을때 조금이라도 더 나은 것을 선택하기 위해서,그리고 하나씩 메뉴를 바꿔가는 마음으로 식단을 공부해보기로 했다.첫 포스팅 시작이다!공부 : 저속노화 식단이란?실천 : 밥부터 바꾸기후기 : 아주 만족    저속노화 식단이란?  말그대로 우리 몸의 노화를 늦출 수 있는 식단을 말한다. 최근 노화만큼이나 20,30대의 고혈압, 당뇨와 같은 만성 질환을 겪는 이들이 늘면서 큰 주목을 받고 있다.- 단순 당 (액상과당), 정제된 곡물을 줄이기- 통곡물, 단백질, 신선한 채소, 혈당지수가 낮은..

뭐 이런 책이 다있나 하면서 집어들었다.펼쳐보니 정성까지 들였다.어떤 외국분이 이책을 집필했고, 어쩌다 국내까지 들어온걸까?구립 정보 도서관에 둘 만큼 믿어도 되는 책일까?사이비 교주거나 정신이상자는 아닐까?이걸 진지하게 믿는 사람들이 많은가? 일단 펴보면 책의 가치가 느껴진다.주술을 과학적으로 증명하려는 시도부터, 꽤 체계적으로 주술에 관한 지식들을 정리해놓았다.교보는 서평이 없지만, 예스24를 가면 진심으로 책을 읽은 이들이 많다. 그러나 이 책은 주술 및 이에 대한 믿음의 역사, 과학적 연구들을 정리한 것 이상의 의미가 있다.너에게 행운과 자신감을 줄 수 있는 주문이 있다." 나에게는 성공하기 위한 기술도 자신감도 잇다. 준비도 자신감도 충분하다."이 주문을 반복하고 그 감정과 느낌, 결과를 기록하..